헬스보충제 먹기 시작했습니다

초코우유 맛입니다하얀가루는 설탕이 아닙니다 수영장은 종종 다니긴 했지만평소 헬스장은 근처에도 안가봤습니다 헬스장은 근력운동 즉 ' 힘을 많이 쓰는 운동 ' 으로 생각해서일하기도 피곤한데 굳이 더 기운빼기 싫었죠.그렇다고 수영이 안힘들다는 것이 아니라풀 안에서 힘든게 낫다는 얘기입니다^^ 근데 최근 사고를 당해 재활차 근력운동을 시작하다보니재활센터에서 운동을 해도 그 때만 힘들지회복효과는 더디 더군요 비용문제도 있고 스케줄 맞추기 어려워서이젠 근처 헬스장에서 하고 있습니다확실히 운동횟수는 늘어서 힘들긴 한데몸에 변화가 조금 밖에 느껴지질 않습니다 그렇다면문제는 식단인데 트레이너처럼 삼시세끼 근육을 키우기 위해서만 먹을 수 없는 실정아침 대충, 점심,저녁 식당밥 수영할 때누군가 프로틴 얘기를 해도 흘려들었는..

2017.10.16