5년동안 함께 했던 백팩 등판에 구멍이 났네요 무거운 짐도 담아주고 여행도 함께 다녔는데 이젠 보내줘야 겠네요 새로운 녀석을 뭘로 할까 하다 여름엔 그나마 시원한 크로스백도 생각해봤는데 역시 백팩으로 주위를 돌아보니 S사 제품은 이젠 너무 흔하고 그냥 " 무난하고 심플한 것 " 캉골 제품으로 구입했습니다 상품명은 리암 커브 백팩 1188 블랙트윌 입니다 비슷한 제품으로 리암 클래식 백팩 1188 블랙트윌도 있습니다 상부에 튼튼한 손잡이가 있고 로고가 가방 하단부에 있습니다 외부 형태는 단정하고 튼튼한 느낌을 줍니다 내부 수납공간을 보면 전면 수납공간입니다 진한 블루계열의 천에 캉골 마크가 보입니다 지퍼주머니, 핸드폰 수납, 케이블수납 공간이 마련되어 있고, 열쇠고리도 있습니다 메인 수납공간입니다 지퍼주머..

집근처에 흔한 롯데리아가 2군데 있는데 버거킹은 세군데나 있어서덕분에 가장 자주 가는 햄버거 가게가 됐습니다 받아둔 쿠폰으로신상? 와퍼를 구입합니다 " 몬스터 와퍼 " 구성은 와퍼번, 소고기 패티, 치즈, 베이컨, 치킨 패티, 양상추, 양파, 그리고 마요네즈랑 소스 양은 절반 정도 먹으니배가 부를 정도 군요 패티는 다른 종류의 햄버거의 패티를 두 장 겹쳐놓고그사이에 치즈, 베이컨그리고 약간 매콤한 소스 먹으면서 머리에 맴도는 생각?뭐가 몬스터?가격만 몬스터?

바르는 소염제로 유명한 제품이죠 바이오프리즈 (biofreeze) 수영 시작하고 여기저기 쑤실 때 바르곤 했는데 이젠 상비약이어서 직구까지 하게 됩니다 ^^ 둘 다 미국 퍼포먼스 헬스사 제품이고 왼쪽이 이번에 직구한 제품 오른쪽은 국내 수입 판매하는 제품 (현재 Blue -> MD 제품명이 변경되었습니다) 왼쪽 제품은 멘톨 4g이 표기되어 있으나 오른쪽은 국내법상 명시할 필요가 없어서인지 멘톨 성분만 표시하였습니다 예전에 구입할 때 어떤 블로거가 파란색이 더 좋다고 해서 구입했었는데 두 제품을 비교해보니 별차이를 모르겠네요 ㅡ.ㅡ

수영, 헬스 후에 샴푸할 때가 많아져서 구입해봤습니다 주중에 헬스, 주말엔 수영하다보니 주3회 이상 더 샴푸해야 되고 머리카락이 가늘어지고 힘이 없어지더군요 알려진 유명 제품도 많지만 비교적 첨가제가 적은 마드레랩스의 비오틴 샴푸를 구입했습니다 샴푸명이 Thickening Shampoo 머리카락 숱이 많아지는 샴푸 이려나요 ^^ 주성분인 비오틴(Biotin) 은 '비타민 B군'으로 단백질 대사를 담당합니다 외부 섭취를 해야 하며 모발의 생성과 조직에 필수 성분으로 알려저 있습니다 또한 모발은 단백질이 주성분으로 적당한 단백질 섭취가 건강에 도움이 된다는군요. 사용해보니 오백원 동전크기의 양으로 남자머리 정도는 거품이 적다는 느낌이 없었구요 냄새는 시트러스향으로 약한 레몬향하고 비슷합니다 향은 샴푸 후 남..

헬스를 시작하고 체중 관리를 위해 " L - 카르니틴 " 을 먹기 시작했습니다 여지껏 영양제에 대해 무지했는데알고 보니 다이어트 보조제라는군요 복용한지 2주 정도 지난 상태에서 체중 변화는 -3kg 입니다 수치 변화는 적지만아침, 점심 일반식으로 먹고저녁에만 대체로 체중관리 합니다 L-카르니틴 효과? 1. 지방을 에너지화해서 열발생시켜 체지방 분해2. 노화 방지해서 미용효과 몸으로 느끼는 효과는 평소엔 20분 정도 운동하면 땀이 났는데 L-카르니틴을 먹고 운동하면10분 정도부터 땀이 나기 시작합니다특별히 기운이 더 난다 이런 건 못 느끼겠구요 헬스를 두달째 다니고 있습니다주 4회이상 운동했습니다 첫달은 영양제없이 다녔는데 체중변화가 별로 없었구요 그 다음 2주간 정도는 영양제 먹으며 하고 있습니다 영양제..

초코우유 맛입니다하얀가루는 설탕이 아닙니다 수영장은 종종 다니긴 했지만평소 헬스장은 근처에도 안가봤습니다 헬스장은 근력운동 즉 ' 힘을 많이 쓰는 운동 ' 으로 생각해서일하기도 피곤한데 굳이 더 기운빼기 싫었죠.그렇다고 수영이 안힘들다는 것이 아니라풀 안에서 힘든게 낫다는 얘기입니다^^ 근데 최근 사고를 당해 재활차 근력운동을 시작하다보니재활센터에서 운동을 해도 그 때만 힘들지회복효과는 더디 더군요 비용문제도 있고 스케줄 맞추기 어려워서이젠 근처 헬스장에서 하고 있습니다확실히 운동횟수는 늘어서 힘들긴 한데몸에 변화가 조금 밖에 느껴지질 않습니다 그렇다면문제는 식단인데 트레이너처럼 삼시세끼 근육을 키우기 위해서만 먹을 수 없는 실정아침 대충, 점심,저녁 식당밥 수영할 때누군가 프로틴 얘기를 해도 흘려들었는..